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提高您的免疫力才是抗病养生的王道

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2018-07-23 有病冇病都要先搞掂淋巴

往往有严重病患个案发生,都市人才会关注自身和周遭身边人的健康问题。常言「预防胜于治疗」,定期做body check,不过其实应该更推前一步,先管理好淋巴系统。 淋巴系统对人体健康相当重要,近年大众都透过不同渠道开始关注淋巴,例如一些massage疗程会按穴位、淋巴位,另中西医也不时提到淋巴这个字眼。其实淋巴系统最简单直接的解说就是管理身体内部循环系统,当一个人的身体循环如血液循环系统处于正常运转状态,身体自然健康,排清毒素,无病无痛。我起始研究淋巴系统,跟很多香港人一样工作繁重、生活节奏急速、睡眠不足……犯上种种「明知故犯」的状况,令到健康出现问题,从而

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2018-07-30 淋巴循環差減慢復原能力

淋巴循环差减慢复原能力 刚踏入大暑,天气更加热,长时间处于户外环境,容易对身体造成沉重负担和损害,一旦出现毛病,其中一个原因,或是排汗失去大量水份,造成体质下降,抵抗力也变弱。最稳妥的做法当然是充分休息和补充失去的水份,但我更想大家注意,你身体的复原能力和状况,正可反映出你身体循环系统的好与坏。 上星期跟大家分享了一点:淋巴系统管理得好,身体好,病痛少了,心情自然好。所以管理淋巴系统其实是对我们身体和生活,有着非常密切的关係。都市人经常压力过大,又不懂休养生息,若单靠一些营养补充食品来调理身体,其实大多乃治标而已。我研究淋巴系统多年,最大收穫就是明白到要

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2018-08-13 醫學報告說明淋巴的重要性

医学报告说明淋巴的重要性 和大家分享了两期淋巴管理对身体的重要性,或许对它的概念仍有点模糊,但经已有不少医学报告指出,淋巴系统需要时刻保持在健康状况。像淋巴水肿,是一种高致残的疾病,现时全世界患者约多达1.7亿人。其中一样会引致淋巴水肿,就是肿瘤手术后,发病率达50%,比起乳腺癌症手术后继发上肢水肿约15%至30%,以及妇科癌症手术后继发下肢水肿约28%至47%,都还要高! 虽淋巴水肿是不可治癒的,但若及时治疗和护理得当,对病患者的生存品质是非常重要的。 香港有不少肿瘤手术后的康复者,他们的护理质素如何因人而异,另一方面淋巴管理产品在市场上亦不多。今年,

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2018-08-27 經年研究最直接解決方案

经年研究最直接解决方案 因为自身健康欠佳,从而开始了研究淋巴循环系统,令我对如何管理身体的健康状况有更进一步的认识。其实很多时我们虽然病倒,但香港人忙到「得闲死,唔得闲病」(对吧?),所以只是靠一些成药来解决问题,只是治标不治本。不过,近年多了人会找中医师协助调理身子,这是一个好现象,都市人明白要解决积累的发病根源,得靠由内到外的针对性调理。 我和一直紧密合作的法国保健品厂商负责人相识多年,从他身上学会很丰富的护理健康知识,其中一样他提及的是神经末梢,原来我们体内有各式各样的神经末梢,它会影响我们的感官、分泌等等,包括疼痛感觉,都是经由神经末梢传送给大脑

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2018-09-03 脫髮問題需從內在解決

脱髮问题需从内在解决 Rosana 李乃玲让大家了解淋巴管理的重要性,是要灌输想拥有健康,一切都与自身内状况息息相关,像困扰不少香港人的脱髮问题,便是一例。 造成脱髮的原因有不少,除却遗传因素外,最常见的起因包括如甲状线功能减退(影响新陈代谢)、缺乏维生素、蛋白质或铁质等,另也有指或会因服食治疗糖尿病、胆固醇过高等疾病之药物引致,凡此种种可见,脱髮或多或少都关乎身体健康状况。 所以坊间虽然有不同类型的「外服」方法,但根治方向还是针对内在,效果最为理想有效,例如定期作身体检查、饮食和作息定时以便充份吸取营养等,虽是老生常谈,但能够恆久做到又有几多? 分题︰

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2018-09-10 忽視身體發出的警號

忽视身体发出的警号 最近和一位朋友饭聚,言谈甚欢间友人突然收到短讯︰一位旧同学因病不幸离开了。 这位年约四十岁的友人说,近年有三位旧同学相继离世,他身边的同事也有不少朋友于壮年期间跟家人离别,或是患上重症,纵是不烟不酒,也难敌病魔。笔者当然也曾经过生离死别的哀痛,但庆幸致力推动淋巴护理多年,见证着身边的朋友健康状况越来越好,靠的都是固定和充足作息时间,适当的运动和饮食习惯,凡此种种,目的就是让淋巴循环系统处于「正常」状态,新陈代谢有效地传送养分和带走毒素。勿要看轻这些「老掉牙」的道理,其实正是带领身体走向健康道路的不二之门。 我们的身体很聪明,也很体贴,

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2018-12-31 新一年健康法則

新一年健康法则 2018年比较幸运的是没有大规模病情爆发,但笔者也看过不少报告告和分析,指患上严重病患的年龄越见年轻,今年的朋友圈有数位不足五十岁便不幸离世,教人惋惜。 回顾2018年,笔者做了很多推动淋巴护理的工作,开心的是这个讯息越来越受到认同,身边的朋友对保持健康体魄有最基本、正确的观念,而非过往一味使劲儿进食各式各样的补品,其实都不知「补」到哪裏去?且白费大量金钱。更令笔者感恩的是多了很多三十岁出头的人士学习护理淋巴,事关很多时上班族持着年轻、有用不完的精力,所以便疏忽具规律性生活习惯,同时以为保养是年老后才开始,为自己製造各样的藉口,结果一旦出

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2018-09-24 淋巴系統守尾門清廢物

淋巴系统守尾门清废物 淋巴系统对我们身体健康有相当重要的影响性,当大家对它了解多一点,就会更加明白。首先淋巴系统是由淋巴管道、淋巴器官和巴组织所组成。淋巴管道再细分为毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干、淋巴导管,毛细淋巴管是淋巴管道的起始段,跟着毛细淋巴管汇合而成了浅淋巴管或深淋巴管,前者行于皮下组织内,后者于深筋膜深面,与深部的血管神经束伴行。及后,淋巴管在向心回流时,会经过一系列的淋巴结,其最后一群淋巴结的输出管汇合成较大的淋巴管就称为淋巴干,而人体内原来是九条之多,分布于左右颈干、左右锁骨下干、左右支气管组隔干、左右腰干及肠干,最后九条淋巴干分别汇合成两条

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2018-11-26 免生慢性疲勞綜合症

免生慢性疲劳综合症 若我们每天有充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养、保持愉快的心情,免疫力自然提高,那便不用多担心身体健康会出现异状。这是笔者一直以来推动淋巴的理念,需要由内至外去管理身体。 不过知易行难始终是香港人的通病, 休息尤其永远是件奢侈的事。但可惜的是,我们往往到了面临死亡的一刻才会醒悟过来,了解到健康的宝贵。笔者曾读过一篇文章,内容是现代社会急速发展,带来 人类生命稳定的改变,令心理刺激过度或不适应,自主神经功能失调,体质下降、失眠等等,由于未能找出明确病因,于是医学界将之状况归入「慢性疲劳综合性」。 「慢性疲劳综合症」是以持续或反覆发作以严

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