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提高您的免疫力才是抗病养生的王道

分类:功能障碍

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2018-09-10 忽視身體發出的警號

忽视身体发出的警号 最近和一位朋友饭聚,言谈甚欢间友人突然收到短讯︰一位旧同学因病不幸离开了。 这位年约四十岁的友人说,近年有三位旧同学相继离世,他身边的同事也有不少朋友于壮年期间跟家人离别,或是患上重症,纵是不烟不酒,也难敌病魔。笔者当然也曾经过生离死别的哀痛,但庆幸致力推动淋巴护理多年,见证着身边的朋友健康状况越来越好,靠的都是固定和充足作息时间,适当的运动和饮食习惯,凡此种种,目的就是让淋巴循环系统处于「正常」状态,新陈代谢有效地传送养分和带走毒素。勿要看轻这些「老掉牙」的道理,其实正是带领身体走向健康道路的不二之门。 我们的身体很聪明,也很体贴,

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2018-12-31 新一年健康法則

新一年健康法则 2018年比较幸运的是没有大规模病情爆发,但笔者也看过不少报告告和分析,指患上严重病患的年龄越见年轻,今年的朋友圈有数位不足五十岁便不幸离世,教人惋惜。 回顾2018年,笔者做了很多推动淋巴护理的工作,开心的是这个讯息越来越受到认同,身边的朋友对保持健康体魄有最基本、正确的观念,而非过往一味使劲儿进食各式各样的补品,其实都不知「补」到哪裏去?且白费大量金钱。更令笔者感恩的是多了很多三十岁出头的人士学习护理淋巴,事关很多时上班族持着年轻、有用不完的精力,所以便疏忽具规律性生活习惯,同时以为保养是年老后才开始,为自己製造各样的藉口,结果一旦出

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2019-03-04 改善飲食習慣護理淋巴

还记得笔者曾在本栏中提过,近年发现身边愈来愈多朋友不幸离世,或是患上癌症等重症,且有年轻化的现象。像上星期和几位朋友饭聚,席间分别有60、50及40字头,在闲话家常后,其中50字头的朋友感歎一声,说起有两位不到50岁的朋友不约而同都患上癌症,一是鼻咽癌,一是乳癌,其中患乳癌的是位女强人,单身,每日工作逾16小时,明显长年睡眠不足,目见已是满脸岁月的痕迹,身体内在状况之差,无须学过医都判断得到。结果某天发现乳头流出啡色的液体,终自觉身体出现了严重问题,放下平日用枪指着的工作往求医去,结果一验便立即判断是乳癌,一连串紧急的抽组织化验、进行手术后,现时总算是可

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2018-09-24 淋巴系統守尾門清廢物

淋巴系统守尾门清废物 淋巴系统对我们身体健康有相当重要的影响性,当大家对它了解多一点,就会更加明白。首先淋巴系统是由淋巴管道、淋巴器官和巴组织所组成。淋巴管道再细分为毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干、淋巴导管,毛细淋巴管是淋巴管道的起始段,跟着毛细淋巴管汇合而成了浅淋巴管或深淋巴管,前者行于皮下组织内,后者于深筋膜深面,与深部的血管神经束伴行。及后,淋巴管在向心回流时,会经过一系列的淋巴结,其最后一群淋巴结的输出管汇合成较大的淋巴管就称为淋巴干,而人体内原来是九条之多,分布于左右颈干、左右锁骨下干、左右支气管组隔干、左右腰干及肠干,最后九条淋巴干分别汇合成两条

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2019-01-07 藝人上了年紀keep住靚

艺人上了年纪keep住靓 因昔日工作关係,认识了不少演艺界的前辈,见证着他们由幕前至退休的日子,当中不少仍然保养得宜,甚幺称得上是「美魔女」、「美魔男」。 何解他们份外防腐呢?不难发生他们有个共通点,就是属于心境开朗的人及生活有规律。不是单是说退休后的生活,而是长期已来的一份正确生活态度。像「欢乐今宵」之父蔡和平,年届七十有多,和太太犹如「神仙眷侣」,但没病没痛,精力旺盛,熟悉他的人都大感佩服。又如移民外国的杜平,每次回港见他也是精神饱满,笑容满面。至于罗兰和修哥胡枫等,更不用多说,绝对是演活了长青树的角色。 都市人难免有生活压力,你我,甚至前述的前辈相

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2019-03-11 如何預先發現淋巴異常(一)

如何预先发现淋巴异常(一) 有读者来邮说,看了多期专栏内容明白到淋巴护理对身体的重要性,但最怕是得悉淋巴若有病异,很难察看出来,究竟如何是好?笔者不妨再多作分享。 笔者曾分享过淋巴系统假如运作不顺,处于不稳定正常状况,身体的抵抗力自然下降,容易生病等问题自然发生。不过若不幸淋巴出现异常,后果可能相当严重,的确有必要保持警惕心,努力维持健康生活,进食适合的淋巴保健产品等等。 要查找出淋巴出现异常的线索,综合很多资讯,大致可分作几条线索。首先最明显是淋巴结肿大,我们人体内有很多淋巴结遍布全身,大大小小有如沙粒或米粒,耳朵前后、颈部和腋下是最容易用手触摸到的淋

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2019-01-14 迷思!護理淋巴可以塑身?

迷思!护理淋巴可以塑身? 冬天来到,相信大家每个星期差不多都是重複的打边炉、BBQ、打边炉、BBQ……因此有女性朋友、年轻的女生都嚷着要开始塑身。塑身的概念比瘦身来得好,并不需要「不无人道的疯狂减肥」,而是将身形回复到健康的状况。哪塑身与淋巴有甚幺关係呢?只要在网上搜寻一下,你便发现有多不胜数的文章发表过。 首先淋巴系统对我们身体而言,是很重要的排毒和排走废物角色,能够正常地进行清理,避免囤积没有用的东西,对保持身形窈窕是一个关键点。于是乎我们又返回护理淋巴的课题上,我看过有文章是讲解推淋巴能有助淋巴系统顺畅,从而达致健美效果,连日本女星绫濑遥都曾表示自

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2018-11-26 免生慢性疲勞綜合症

免生慢性疲劳综合症 若我们每天有充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养、保持愉快的心情,免疫力自然提高,那便不用多担心身体健康会出现异状。这是笔者一直以来推动淋巴的理念,需要由内至外去管理身体。 不过知易行难始终是香港人的通病, 休息尤其永远是件奢侈的事。但可惜的是,我们往往到了面临死亡的一刻才会醒悟过来,了解到健康的宝贵。笔者曾读过一篇文章,内容是现代社会急速发展,带来 人类生命稳定的改变,令心理刺激过度或不适应,自主神经功能失调,体质下降、失眠等等,由于未能找出明确病因,于是医学界将之状况归入「慢性疲劳综合性」。 「慢性疲劳综合症」是以持续或反覆发作以严

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如何預先發現淋巴異常(二)

由于早期淋巴出现病变时的症状并不明显,又跟感冒很类似,所以很容易被忽视了。根据医生朋友教路,要预早提防,首先要时刻留意淋巴结有否肿大。淋巴结在人体身上集结成链状或成群散布在身体各处,大约有数百个左右,只有在较表层的部位才可能触摸到。最早出现异常的症状,多半集中在头颈部、腋窝或腹股沟,一旦淋巴腺肿大,检查时就可以摸得到,这些淋巴节通常不会痛、也不会红肿,一般来说,会红肿热痛的淋巴结肿大只是淋巴腺发炎。当养成定时检查淋巴结后,下一步便要注意身体各机能所反映淋巴异常的病况。例如胃肠道出现肠阻塞或腹泻等、鼻咽部或头颈部有鼻塞、扁桃腺肿大等,都可能代表有机会患上淋

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2019-01-21 按摩淋巴達成瘦身目標

按摩淋巴达成瘦身目标 上星期分享了淋巴与塑身的关係,收到不少读者的来邮查询。其实护理淋巴并非必瘦法宝,而是务求令新陈代谢处于正常状态,将每天产生的废物排出体内,没有因囤积而引致肥胖;又或新陈代谢不顺出现水肿等恼人的问题,其他症状还包括肩颈痠痛、自律神经失调、便秘、生理不顺、虚寒等症状,都很有可能是淋巴代谢循环不良引致。 因此,坊间不少健美中心或者专家都不约而同推崇淋巴按摩,目标一致的是帮助排除毒素,一方面令身体保持健康,同时达到塑造优美线条的效果,当然亦可视为瘦身成功。我是淋巴护理专家,却非健美达人,所以有朋友问我,我也是上网找资料而已。找着找着,发现不

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